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- ジャーナル13 デリケートゾーンケアを習慣に。生活習慣から見直して自分磨き!
デリケートゾーンケアを習慣に。
生活習慣から見直して自分磨き!
センシティブなデリケートゾーンは特別なケアが必要。でもどうやってケアをすればいいか分からない…。そんな時は、まず最初に日々の生活習慣を少しずつ見直してみるところから始めてみては。そして、1日頑張ったご自身の身体を正しく洗い美しく整える習慣を取り入れてみましょう。大切な自分の身体に耳を傾ける時間を少しずつとることが、自分磨きへの第一歩です!
生活習慣から見直して自分磨き!
日ごろの生活習慣から見直そう
拭き残しが気になる場合は、デリケートゾーン専用のウェットシートやベビー用のおしりふきなどを使用することで、拭き残しやにおいもケアできます。
デリケートゾーン専用ソープで正しく洗う
顔や身体よりもpH値が低い、デリケートゾーンに合わせた専用ソープを使ってやさしく洗うことがポイントです。
デリケートゾーンの洗い方
(1)ぬるま湯で軽くデリケートゾーンを洗い流します。 (2)ソープをしっかり泡立てて、Vラインを洗います。
アンダーヘアは汚れが付着しやすい場所。頭皮を洗うように泡を使って地肌を丁寧に洗います。
新しい泡をつくり、なでるようにしてやさしく外陰部を洗います。(膣内までは洗わないことがすすめられています。) (3)新しい泡を足して会陰から肛門、お尻全体を洗い、シャワーで洗い流します。 (4)タオルでこすらず、おしつけるようにしてデリケートゾーンをふきます。
むれやすい場所なので乾いたことを確認してから下着をつけましょう。
乾いたら専用のオイルなどで保湿して、心地よさを保ちましょう。
うるおいを与え、めぐりを促す
女性の身体は年齢やライフスタイルによって変化しやすく、身体の変化や悩みも人それぞれ。デリケートゾーンも年齢を重ねると共に、代謝が落ちたり乾燥しやすくなり、くすみやたるみにつながってしまいます。見落としがちな場所だからこそ、丁寧に大切にケアしていきましょう。