夜空に浮かぶ月。月を詠んだ歌や詩が多く残されていることからも想像できるように、日ごと、時間ごとによって刻々と姿を変えるその姿に、人は想いを馳せ、魅了されてきたのでしょう。
広い宇宙のなか、地球の一番近いところをまわり続けている月。
その月が地球に与える影響力は、古来より農業や漁など、さまざまな分野で活用されてきました。月には引力があるほか、その秘められたパワーにはさまざまな言い伝えが残されています。
今回は、わたしたちの心身に影響を与える月の神秘と、満ち欠けに合わせた過ごし方についてご紹介します。
目次
月の満ち欠けとわたしたちのからだ
月は新月から満月までを29.5日のサイクルで繰り返しており、満ちるほどにエネルギーが強くなるといわれています。
このサイクルは女性の生理周期や肌のターンオーバーのサイクルと似ており、自然界におけるリズムの共通性を感じます。
また、海を眺めていると、潮の満ち引きがはっきりと見てとれますが、潮の満ち引きは、月や太陽の重力が地球の海に与える影響によって生じます。
上弦や下弦の月の時には小潮となり、月、地球、太陽が一直線に並ぶ新月や満月の時期には、大潮が発生するなど、月の満ち欠けが与える影響の大きさを感じることができます。
わたしたち人間の身体も約60％が水分で出来ています。潮があのように満ちたり引いたりを繰り返すのなら、わたしたちの体に月の満ち欠けによる影響があっても何ら不思議ではありません。
気持ちの変化を感じる時、ふと月を見ると満月がきれいに輝いていた・・・そんな経験はありませんか？
月の満ち欠けと体調の変化には、科学的な裏付けがあるわけではありません。しかし、月の満ち欠けを意識した「月美容」を取り入れて自然のリズムと調和することで、よりご機嫌な毎日を過ごすことができるかもしれません。
月の満ち欠けに合わせた過ごし方と、おすすめアイテム
新月はスタートや真新しさを、上弦の月は成長や繁栄を、満月は完成やゴールを、下弦の月はリセットを象徴します。
このサイクルを知ったうえで日々を過ごしていると、あれ？と感じる気持ちの高ぶりや、ふとした瞬間の落ち込みなども、自然の大きな流れの一部なのだと捉えることができ、気持ちが軽くなったりするものです。
宇宙の偉大なバイオリズムに身をまかせながらも、ちょっぴり上手く過ごさせてくれるアイテムと方法で、新月から満月までのサイクルを軽やかに過ごしてみてはいかがでしょうか。
リスタートのための浄化「新月」
月の満ち欠けのスタートとなる新月は、浄化やリセットのエネルギーが強くなる日です。
新しいことに挑戦するのに最適な時期でもあり、目標を定めるのにも適しているのが新月。達成したいことを紙に書き出してみるのもおすすめです。
スクラブやクレイパックなど、古いものを取り除きすっきりと浄化するスペシャルケアを行いましょう。気持ちとからだをリセットして、明日からまた新しいエネルギーを吸収できるように心身を整えましょう。
天然塩で古い角質をオフしたまっさらな肌に、
黒糖やアロエエキスが潤いを補給してくれ
優れもののボディスクラブ。新月のボディケアぴったり！
蓄え、満たしてゆく「新月～満月（上弦の月）」
上弦の月とは、新月から徐々に月が満ちていき、満月になるまでの間に見られる月です。
右側半分が輝いて見える上弦の月は、エネルギーを蓄え吸収する時期とされています。行動力が高まり、望みをかなえるパワーが強まる上弦の月の期間は、目標へ向けて行動するのに適しています。
満月に向かって少しずつ体のエネルギーが増え、体調もよく感じられる時期です。上弦の月の期間は美容成分の吸収も強まるため、スキンケアではいつものベーシックケアに加えて美容液などを取り入れて、効率よく肌に美容成分を与えるのがおすすめです。
最高潮にエネルギーが高まる「満月」
月が満ちる満月は完成や達成、ゴールを象徴します。月の引力が最も高まるため、感情の高ぶりが目立つ時期でもあります。
些細なことにイライラしたり、逆に気分が沈んでしまうこともあるかもしれません。色々なものを蓄え、溜め込んでいる心身は、普段よりむくみやダルさが気になることも。
そのようなときは無理をせず、お気に入りのアロマを漂わせてゆっくりと休息をとるのがおすすめです。吸収力が高まるので、栄養価が高い野菜や果物などビタミンやミネラルなどの栄養をたっぷりと摂り、マッサージなどのスペシャルケアや、普段よりもリッチなボディケアで“満たす”ケアを取り入れてみてください。
『ハイドレーティングフレグランスミスト』
エッセンシャルオイルがたっぷり詰まった
お守りのようなフレグランスを味方に、
あなたらしく過ごせますように。
満月の時期におすすめの
『バランシングボディローション』
吸収の高まる満月には、
リッチなボディローションで全身を満たし、
優雅なお手入れ時間を。
リスタートに向けたデトックス「満月～新月（下弦の月）」
満月の状態から徐々に欠けていき、新月を迎えるまでの間に見られるのが下弦の月です。
だんだんと欠けていく月のように、私たちの心身もデトックスにぴったりの時期には、半身浴や、リンパマッサージなどがおすすめです。
また、心のデトックスとして瞑想やジャーナリングで溜まった感情と向き合うのもおすすめです。心身ともに老廃物を排出することを意識して、新月に向けてリセットしていくようなケアを取り入れてみましょう。
夜空に浮かぶ月。月を詠んだ歌や詩が多く残されていることからも想像できるように、日ごと、時間ごとによって刻々と姿を変えるその姿に、人は想いを馳せ、魅了されてきたのでしょう。
広い宇宙のなか、地球の一番近いところをまわり続けている月。
その月が地球に与える影響力は、古来より農業や漁など、さまざまな分野で活用されてきました。月には引力があるほか、その秘められたパワーにはさまざまな言い伝えが残されています。
今回は、わたしたちの心身に影響を与える月の神秘と、満ち欠けに合わせた過ごし方についてご紹介します。
月の満ち欠けエピソード
スタッフKの満月の日の過ごし方
満月が近くなると眠りが浅くなってしまい、途中で目が覚めてしまうことがあります。
調べてみると、 満月の夜は眠りの質が落ちる傾向にあり、睡眠時間は新月の夜に比べると平均20分短くなるという研究結果もあるくらい、満月の日に不眠に悩まされる方が多いようです。
悩んでいるのは自分だけじゃないと思うだけでも、少し心が軽くなりませんか？
今回、私スタッフKの満月の日の過ごし方をご紹介します。
満月の日は少し低めの温度でゆっくり入浴するようにしています。必ず入浴剤を入れるようにしていて、お気に入りはTO BE YOU.の入浴剤です。
リラックス・バランス・リセットの3種類を気分で使い分けています。オンラインストアでは1包から販売していますので、お気に入りの香りのものを見つけておくとリラックスできてよいかもしれません。
気分が昂りやすい満月ですが、実はスペシャルケアにぴったりな日です。私のおすすめはTO BE YOU.のリッチリペアバームです。
栄養たっぷりのバームをスリーピングパックのように厚く塗ってベッドに入るのが最近のお気に入り。もっちりうるおいのある肌へ導いてくれます。
自分なりのリラックス方法を見つけて、その日は頑張りすぎないことが大切です。日々仕事に家事に、頑張っている自分をいたわる日と考えてみるのはいかがでしょうか。
スタッフFの満月ルーティン
私は、物心ついた頃から月を眺めるのが好きで、特に満月の夜が大好きです。
眺めているだけでとても大きなエネルギーを感じるし、その光の優しさに癒されもします。
そんな私の満月ルーティンを少しお話したいと思います。
かれこれ10年以上続けているマイルーティーンなのですが、満月の夜に、お財布の中身を空っぽにして、月にむかってお財布を振りながら感謝の気持ちを伝えています。（恥ずかしいのでお家の中でこっそりとですが。（笑）
そして一晩、月の光を浴びる場所にお財布を置いて月光浴でパワーチャージ。
おまじないみたいですが、私は日々のありがとうと自分自身への労いを込めて行っています。
ただこれだけの事なのですが、なんだか自分自身の心が満たされてパワーがみなぎる感じがしていますし、気のせいか、いつもこのルーティンをするとお財布が満たされている気がします！
もちろん、ただ願うだけでなく、満たされたエネルギーをフル稼働させて日々頑張っています。
そんな事もあり、私は月と人との関係性はお互いにとても強く影響し合っていると感じています。
そしてもうひとつ。
満月は美肌つくりにも良い影響を与えてくれると言われているので、いつも以上に念入りにケアをしています。
いつものスキンケアにプラスワンアイテムとして、chi to se true フェシャルオイル スオウを取り入れています。
お化粧水の後に2プッシュほどを顔全体に優しくマッサージするように塗布します。途中手のひらを顔の前に置き、２、3度軽く深呼吸をしています。
ヒノキやクロモジ等の、馴染のある和の香りで緊張がほぐれ、より深いリラックスを促してくれている気がしています。
今度の満月は、月のエネルギーを感じながら過ごしてみると、幸福感で満たされるかもしれません。
月の満ち欠けをヒントに生まれたオリジナルブランド「TO BE YOU.」
月が満ち欠ける変化からインスピレーションを受けたザ・デイ・スパのオリジナルブランド「TO BE YOU.」は、一日の中で現れる変化に優しく寄り添うアイテムを揃えています。
月が新月から満月へと変化していくように、一日の中でも心身の状態が繊細に変化するわたしたち。
朝起きて活力をチャージしたいとき、仕事や家事に集中しているとき、その日の疲れをリセットしたいとき…
TO BE YOU.のアイテムは、そんな気持ちやからだの変化に寄り添い、一日を心地よく、あなたがあなたらしく過ごせる未来へと調律するのです。
リスタートのための浄化「新月」
静岡県、伊豆北川温泉 望水 内にある、HEAVENLY SPA「GECCA」。
神秘的な月の力と、自然の叡智を集めたアーユルヴェーダのアプローチによって、ボディ（身体）・マインド（心）・スピリット（氣）のバランスを整えていきます。
おひとりおひとりが、それぞれのウェルビーイング（真の幸福感）に包まれるスパエクスペリエンスをお届けします。
まとめ
いかがでしたか？秋は月がいっそう輝く季節です。気温も下がり、過ごしやすくなったいま、月と満ち欠けとともにセルフケアを試してみてはいかがでしょうか？
自然のリズムの流れのなかで、アップダウンを繰り返す自分自身もまた自然の一部。ご自身の心身と天体の動きを感じながら「月美容」を取り入れ、どんな時もおおらかな気持ちで過ごしてみてくださいね！
