プロテインは疲労回復に効果的？
女性にこそおすすめのプロテイン習慣！

「毎日疲れが抜けない」「眠りが浅く、朝スッキリ起きられない」「休日何もする気にならない」

私たちが運営するスパでは、そんな女性のお悩みを耳にすることがよくあります。もし、プロテインがそんなお悩みを解決する手助けになるとしたら嬉しいですよね。

この記事では、プロテインの基礎知識や女性に嬉しい理由、そしてスパにご来店される女性のお悩みを解決するために誕生したプロテイン、

The Day Spaのオリジナル、ハイパフォーマンスプロテインサプリメント

の魅力をご紹介します！


▼開発者の代表に聞いた、The Day Spa プロテインのおすすめポイント！

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TVやSNSでよく目にするプロテイン。存在は知っているけど、そもそもプロテインって何が良いの？なんて思っている方も多いのではないでしょうか。

プロテインは簡潔に言うとタンパク質のこと。私たちの身体は、水分を除くとほとんどがタンパク質でできています。筋肉だけでなく、人の髪や肌、爪、臓器、血、ホルモン、酵素などのさまざまな身体の大事な素になる栄養素がタンパク質です。 18歳〜64歳までの成人女性が、1日に接種する理想のタンパク質量は約50グラムといわれています。（＊厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2020年版）」 より参照。）

タンパク質が摂れる食材としてよくイメージされる鶏むね肉で計算すると、1日で250グラムの量を摂取しなければなりません。 ゆで卵だと7.7個、納豆で10パック、 ウインナーで25本分です。

毎日忙しく、ゆっくりと料理をしたり食事に気を遣うことが難しい現代人。日々意識してタンパク質を食材から摂り続けるとなると、なかなか大変です。 人の身体は、就寝後約1〜2時間後に成長ホルモンの分泌がピークを迎えるといわれてます。
この成長ホルモンは、身体機能のコントロールや筋肉の発達・回復といった役割があるとても大事なホルモンです。タンパク質を十分に摂取することで成長ホルモンの働きが活発になり、疲労回復につながると考えられています。

また、疲れは身体だけではないですよね。さまざまなストレスにより心も疲れてしまいます。

タンパク質に含まれるアミノ酸の一部は、“幸せホルモン”とも呼ばれる「セロトニン」を作る材料になります。

タンパク質などの栄養を摂り、しっかりと睡眠をとることで、心身ともに疲労回復をサポートします。

でも毎日の食事だけで、十分な量のタンパク質を摂ることが難しい、忙しい現代人。時短ながらも足りないタンパク質を補給し、疲れた身体を回復させる為に、プロテインはぴったりなのです！！ プロテインを飲んでいる人って筋トレをしている男性のイメージが強いですよね。
ですが、日々忙しく頑張りがちな女性にこそ！プロテインをおすすめしたいのです！！

プロテインは、疲労回復のサポートだけでなく、女性にとって多くの嬉しいメリットがたくさんあります。

1. 美容サポート
タンパク質は肌や健やかな髪を保つ材料になります。ハリのある肌や艶やかな髪を目指すには、十分なタンパク質の摂取が欠かせません。

2. 心のリフレッシュ
プロテインに含まれるアミノ酸の一部は、「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの生成をサポートすると言われています。ストレスを抱える現代女性のマインドケアにおすすめです。

よくプロテインを飲むと太るという言葉を耳にします。しかし、飲み方さえ間違えなければ太ることはありません。

そもそもプロテインは低カロリー。様々な栄養素を手軽に補給できて体脂肪に変換されにくいのも特徴なのです。満腹感も得られ、腹持ちもよいので置き換えダイエットにもぴったり。つまり太るどころかダイエッターの強い味方。

運動しないからプロテインを飲むと太ってしまうと思う方もいらっしゃいますが、トレーニングをしていなくても大丈夫です。日々の通勤や家事、育児でもエネルギーは消費しているので、消費エネルギーに見合った量のタンパク質（プロテイン）を摂取することで体重増加を防げます。 プロアスリートの運動指導や、PHI ピラティスマスタートレーナーとしても活躍されている杉山匡人氏監修のもとつくり上げた、The Day Spa オリジナルの「ハイパフォーマンスプロテインサプリメント」 は、スパにご来店されるお客様の「寝ても疲れが取れない」といったお悩みを解決するために誕生しました。

日々忙しく頑張る女性がイキイキと活躍してほしいと想いを込めて、クオリティにこだわり、本当に身体が求める栄養素を詰め込みました。 ■1日の状態に合わせて、混ぜて飲むプロテイン
ハイパフォーマンスプロテインサプリメントは、朝・就寝前・運動後など、1日の状態に合わせて必要な栄養素を取るために、3種類を混ぜ合わせて飲むことで、日々のパフォーマンスアップを目指します！



<１＞ハイパフォーマンスプロテインサプリメント ボディメイキング　500ｇ
ベースとなる〈I ボディメイキング〉は、WPC80％のホエイプロテイン。必須アミノ酸のバリン：ロイシン：イソロイシンが１：２：１と最適なバランスで含まれています。

クレアチニンやシトルリンも含まれ、身体を構成するタンパク質や身体のベース作りと回復に必要な栄養を届けます。

筋力UPや日々の活動後の栄養補給を目的として、〈I ボディメイキング〉を20グラム、お召し上がりください。





＜２＞ハイパフォーマンスプロテインサプリメント スピリットエナジャイジング　250ｇ 〈II スピリットエナジャイジング〉は、日中のパフォーマンスレベルを上げる為の栄養素として、Lカルニチン、ラクトフェリン、ヘム鉄、ビタミン群、酸化マグネシウムなどの、朝のエネルギーを補給する成分などが配合されています。

ベースの〈I ボディメイキング〉と〈II スピリットエナジャイジング〉をそれぞれ10グラムずつ混ぜて、朝の活力アップのためや仕事の前などにお召し上がりください。ココア味で、朝からおいしくお召し上がりいただけます。




＜３＞ハイパフォーマンスプロテインサプリメント マインドリラクシング　250ｇ
〈III マインドリラクシング〉は、回復をサポートするために、シトルリン、アルギニン、クエン産ナトリウム、タウリンなどが配合されています。睡眠の質を高めるために必要な栄養を補うことで、より良い目覚めの状態へ導いてくれます。

〈I ボディメイキング〉と〈III マインドリラクシング〉をそれぞれ10グラムずつ混ぜて、仕事終わりや就寝前に、良質な睡眠の為に飲むのがおすすめです。ヨーグルト味で、すっきりとお召し上がりいただけます。




初めての方には3袋のご購入がおすすめです。
朝活力アップをしたい方は、〈I ボディメイキング〉＋〈II スピリットエナジャイジング〉、夜の回復をサポートしたい方は、〈I ボディメイキング〉＋〈II スピリットエナジャイジング〉など、必要に応じてチョイスしてくださいね！ 「プロテインは、あまり美味しくないイメージかあり手を出しづらかったのですが、様々な症状が自分に当てはまっていたので購入してみました。予想を超える美味しさで、手軽に摂れるので健康のためにも続けていきたい商品です。」

「出産後忙しく、栄養をしっかり摂る時間もなかった時に、このプロテインを飲み始めました。味がおいしくて飲みやすく、足りない栄養を補えているのか、飲む前より疲れを感じにくくなった気がします！」


「飲み始めたばかりですが、飲みやすいので続けやすいと思います。」


「ヨーグルト味で水割がさっぱりしていてよい。濃さは量で調整出来る。綺麗に溶けたのでジュースみたいにあっさり飲みやすかったです。」 いかがでしたか？肌のハリや髪の艶、女性として美しく過ごすためにはタンパク質が必要不可欠。

プロテインを始めることで、ご自身の生活習慣を見直したり、改めて健康的な生活を見直すきっかけにもつながるはず！！

健やかなライフスタイルを送る新習慣として、ぜひ皆さんもプロテインを始めてみませんか？