五感を磨いて
私らしく生きる！

新年を迎えられ、気持ち新たに過ごされていることと思いますが、いかがお過ごしでしょうか？
「年も明けたし、今年こそは自分らしくナチュラルに過ごしたい！」と考えられている方も多いことと思います。
自分らしくナチュラルライフを過ごすには『五感を磨く』というアクションが欠かせないそうです。
“五感”ってそもそも何なのか、現代人の五感の状態などについて、まずは確認していきましょう。
五感という言葉はよく聞くけど、実はちょっと分からない　という方は割と多くいらっしゃいますが、簡単にいうと『人間や動物が“らしく“生きるために必要な感覚』です。

五感とは、目・耳・鼻・舌・皮膚を通して、人間や動物の生命を健常かつ安全に保つために、外部からの情報を感じて処理をする感覚機能で、【視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚】と表現されます。

生命の危険を回避するために備えられた感覚機能と言われていますが　五感を研ぎ澄ますと相手の気持ちを思いやったり、直感力が冴えたりと、生命力があふれる人間性が育まれると言われています。 私たちが日常を過ごす中で、あまり意識されていない五感ですが、実は生きる上でとても重要です。感覚機能の“五感“から得た情報を処理する器官は“脳”です。

私たちは健やかな日常を送るために、脳で危険回避の情報を処理し、安全な方法を選択し、心を震わせ、体を動かします。
また危険回避だけでなく、テレビやスマホなどから入る刺激的な情報も処理をしています。
よく考えてみると脳は働き続けていますね。これでは脳が疲れて五感が正常に働かなくなることも頷けます。

私たちが私たちらしく生きるために、脳をいたわり五感を磨く必要がありそうです。 五感を磨くって必要なことみたいだけれど、なんだか難しそう。そしてちょっと怪しい・・・。そう思われた方も、まずは『五感を磨くとどうなるか』をお伝えします！

五感を磨くと、どのような良いことが起こるのでしょう？
大きく分けて5つにまとめてみました。

その１　日中のパフォーマンスが上がる
身体が健康になり日中のパフォーマンスが上がります。また洞察力に磨きがかかり危険回避能力が高まります。

その２　想像力が豊かになる
気持ちが落ち着いて観察力がつくため物事の変化に気がつき、想像力も豊かになります。

その３　学びや気づきが増える
学びや気づきが増えることで、世界観が変わり価値観も広がります。価値観が変わると可能性は無限大になっていきます。

その４　相手に優しくなれる
自分の感情に気がつくので、自分に優しくなります。従って、自分を押し殺すことなく日常を過ごすことができて心豊かになり、相手にも寄り添えて優しくなれます。

その５　人生が楽しくなる
上記のことが循環していくと、自然と今の幸せに気がつき、人生が楽しくなります。 いかがでしたでしょうか？五感が磨かれると第六感が自然に研ぎ澄まされて、自分の選択を迷うことが少なくなり、自分の選択を迷わなくなると、悩みもなくなり、日々を楽しく過ごしていけるというハッピーな循環が始まります。
私らしく生きる為に、次の記事では、五感を磨くためのアプローチ方法を紹介しています。
五感を磨いて私らしく日常を過ごしていきましょう。