秋の夜長にプロテイン？！
睡眠の質を高めて、夏の疲れをリセット

今年の夏も厳しい猛暑が続きましたが、ようやく過ごしやすい秋がやってきました。
秋は日照時間が短くなり、夏の熱帯夜からも解放され、眠りの質を高めるのにぴったりの時期。
夏の疲れをリセットする為にも、睡眠の質を改善し、疲労回復を意識していただきたい！
そこでおすすめなのが、『睡眠の質』に着目したThe Day Spa NATURE のハイパフォーマンスプロテインサプリメント！
秋の夜長は、プロテインで良質な睡眠時間にしてみませんか？ 睡眠の質は、1日の疲れを回復する為にとても重要です。
質の良い睡眠が得られるほど、成長ホルモンの分泌が活発になり、身体の回復や発達を促してくれます。そして、脳もしっかりと休まり自律神経が整うことで、ストレスによる心の疲れを癒してくれます。
質の良い睡眠で、心身共に休ませることが疲労回復のポイントになるのです。

また、睡眠の質を高めるためには、適切な栄養素の補給が大切です。

ハイパフォーマンスプロテインサプリメントは、たんぱく質をはじめ、トリプトファンといった回復を助け、睡眠の質を高める栄養素を1日2回分で摂ることができます。 プロテインって身体づくりのサポートをしてくれるので、運動前後に摂取するイメージがあり、寝る前に飲むのって意味がないような気がしませんか？
今回ご紹介するのは、栄養補給と睡眠の質に着目してつくられたプロテイン。
身体づくりにもパワーの源がいるように、寝る前にもエネルギー補給をするのが良質な睡眠の第一歩です。寝るにも体力がいるってよく聞きますよね！眠りにつく2〜3時間前に飲むのがベストタイミングです。
「眠っても疲れがとれない」「ストレスを感じやすい」そんなあなたにおすすめです。

1日の疲労回復のサポートとして、就寝前やトレーニング後に、下記の2種類のハイパフォーマンスプロテインサプリメントを付属スプーンでそれぞれ1杯(10g)ずつ、混ぜてお召し上がりください。 まずは、ベースのプロテイン。WPC80％のホエイプロテインや必須アミノ酸が、身体をつくるたんぱく質や身体のベース作りと回復に必要な栄養を届けます。
セロトニンやメラトニンの材料となるトリプトファンが、質の良い睡眠に働きかけます。
必須アミノ酸であるバリン：ロイシン：イソロイシン＝1：2：1 の最適なバランスで含まれています。 回復を助ける栄養素がたくさん含まれています。
成長ホルモンの分泌を助けるシトルリン+アルギニン、回復を助ける栄養素であるタウリンや亜鉛、ヘム鉄などが含まれています。「I ボディメイキング」に混ぜてお召し上がりください。 いかがでしたか？秋の夜長に睡眠の質を意識して、夏の疲れをリセットしてみてはいかがでしょうか。 もちろん、プロテインで栄養補給をするだけでなく、寝る前のスマホ習慣、食事のタイミング、朝起きて日光を浴びるなど睡眠の質を高めるために大切なことはたくさんあります！睡眠の質を意識することで、イキイキと心地よい秋をお過ごしいただけますように♪