月美容で毎日をご機嫌に！
月の満ち欠けが及ぼす
体調の変化とおすすめの過ごし方。

夜空に浮かぶ月。月を詠んだ歌や詩が多く残されていることからも想像できるように、日ごと、時間ごとによって刻々と姿を変えるその姿に、人は想いを馳せ、魅了されてきたのでしょう。
広い宇宙のなか、地球の一番近いところをまわり続けている月。
その月が地球に与える影響力は、古来より農業や漁など、さまざまな分野で活用されてきました。月には引力があるほか、その秘められたパワーにはさまざまな言い伝えが残されています。
今回は、わたしたちの心身に影響を与える月の神秘と、満ち欠けに合わせた過ごし方についてご紹介します。 満月が近くなると眠りが浅くなってしまい、途中で目が覚めてしまうことがあります。

調べてみると、 満月の夜は眠りの質が落ちる傾向にあり、睡眠時間は新月の夜に比べると平均20分短くなるという研究結果もあるくらい、満月の日に不眠に悩まされる方が多いようです。

悩んでいるのは自分だけじゃないと思うだけでも、少し心が軽くなりませんか？

今回、私スタッフKの満月の日の過ごし方をご紹介します。

満月の日は少し低めの温度でゆっくり入浴するようにしています。必ず入浴剤を入れるようにしていて、お気に入りはTO BE YOU.の入浴剤です。

リラックス・バランス・リセットの3種類を気分で使い分けています。オンラインストアでは1包から販売していますので、お気に入りの香りのものを見つけておくとリラックスできてよいかもしれません。

気分が昂りやすい満月ですが、実はスペシャルケアにぴったりな日です。私のおすすめはTO BE YOU.のリッチリペアバームです。

栄養たっぷりのバームをスリーピングパックのように厚く塗ってベッドに入るのが最近のお気に入り。もっちりうるおいのある肌へ導いてくれます。

自分なりのリラックス方法を見つけて、その日は頑張りすぎないことが大切です。日々仕事に家事に、頑張っている自分をいたわる日と考えてみるのはいかがでしょうか。 私は、物心ついた頃から月を眺めるのが好きで、特に満月の夜が大好きです。

眺めているだけでとても大きなエネルギーを感じるし、その光の優しさに癒されもします。

そんな私の満月ルーティンを少しお話したいと思います。

かれこれ10年以上続けているマイルーティーンなのですが、満月の夜に、お財布の中身を空っぽにして、月にむかってお財布を振りながら感謝の気持ちを伝えています。（恥ずかしいのでお家の中でこっそりとですが。（笑）
そして一晩、月の光を浴びる場所にお財布を置いて月光浴でパワーチャージ。

おまじないみたいですが、私は日々のありがとうと自分自身への労いを込めて行っています。

ただこれだけの事なのですが、なんだか自分自身の心が満たされてパワーがみなぎる感じがしていますし、気のせいか、いつもこのルーティンをするとお財布が満たされている気がします！

もちろん、ただ願うだけでなく、満たされたエネルギーをフル稼働させて日々頑張っています。

そんな事もあり、私は月と人との関係性はお互いにとても強く影響し合っていると感じています。

そしてもうひとつ。
満月は美肌つくりにも良い影響を与えてくれると言われているので、いつも以上に念入りにケアをしています。

いつものスキンケアにプラスワンアイテムとして、chi to se true フェシャルオイル　スオウを取り入れています。
お化粧水の後に2プッシュほどを顔全体に優しくマッサージするように塗布します。途中手のひらを顔の前に置き、２、3度軽く深呼吸をしています。
ヒノキやクロモジ等の、馴染のある和の香りで緊張がほぐれ、より深いリラックスを促してくれている気がしています。 今度の満月は、月のエネルギーを感じながら過ごしてみると、幸福感で満たされるかもしれません。 月が満ち欠ける変化からインスピレーションを受けたザ・デイ・スパのオリジナルブランド「TO BE YOU.」は、一日の中で現れる変化に優しく寄り添うアイテムを揃えています。

月が新月から満月へと変化していくように、一日の中でも心身の状態が繊細に変化するわたしたち。

朝起きて活力をチャージしたいとき、仕事や家事に集中しているとき、その日の疲れをリセットしたいとき…

TO BE YOU.のアイテムは、そんな気持ちやからだの変化に寄り添い、一日を心地よく、あなたがあなたらしく過ごせる未来へと調律するのです。

＞＞TO BE YOU.ブランドサイト 静岡県、伊豆北川温泉 望水　内にある、HEAVENLY SPA「GECCA」。

神秘的な月の力と、自然の叡智を集めたアーユルヴェーダのアプローチによって、ボディ（身体）・マインド（心）・スピリット（氣）のバランスを整えていきます。

おひとりおひとりが、それぞれのウェルビーイング（真の幸福感）に包まれるスパエクスペリエンスをお届けします。

＞＞ HEAVENLY SPA「GECCA」サイト いかがでしたか？秋は月がいっそう輝く季節です。気温も下がり、過ごしやすくなったいま、月と満ち欠けとともにセルフケアを試してみてはいかがでしょうか？

自然のリズムの流れのなかで、アップダウンを繰り返す自分自身もまた自然の一部。ご自身の心身と天体の動きを感じながら「月美容」を取り入れ、どんな時もおおらかな気持ちで過ごしてみてくださいね！